ตอบ


webboard_avatar

แนะนำ อาหารทารก วัย 6 เดือน ที่คุณแม่ควรเลือกให้ลูกน้อยอย่างเหมาะสม

2020-11-19 08:26 PM

main_topic_avatar

teera.18

กระทู้: 106

แนะนำ อาหารทารก วัย 6 เดือน ที่คุณแม่ควรเลือกให้ลูกน้อยอย่างเหมาะสม

เมื่อลูกน้อยเริ่มเข้าสู่วัย 6 เดือน เป็นช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเริ่มเสริมอาหารให้กับลูก นอกเหนือจากนม ซึ่งส่วนใหญ่แล้วไข่จะเป็นตัวเลือกอันดับต้น สำหรับเป็น อาหารทารก เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่สามารถหาได้ง่ายและราคาไม่แพง นอกจากไข่แล้ว อาหารทารก ยอดนิยมในช่วงวัย 6 เดือนนั้นก็มักจะเป็นพวกตับ, เนื้อสัตว์, เนื้อปลา, ผักใบเขียว และผลไม้ตามฤดูกาล 

สำหรับอาหารเสริมที่ควรเลือกให้ลูกน้อยนั้นจะมีความแตกต่างไปตามช่วงวัย ได้แก่

1. ช่วงวัย 6-8 เดือน ควรเลือกเป็นข้าวผสมกับผัก เช่น ตำลึง, ฟักทอง, แครอท หรือบรอกโคลี รวมถึงโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น ตับไก่หรือปลา เป็นต้น

2. ช่วงวัย 9-11 เดือน ควรเลือกเป็นอาหารที่มีโปรตีนและสารอาหารเข้มข้นเช่น หมูสับ, ปลา เป็นต้น

3. ช่วงวัย 1-2 ปี ลูกน้อยจะสามารถรับประทานอาหารของผู้ใหญ่บางส่วนได้แล้ว อาทิ แกงจืด, ซุป หรือข้าวผัด 


หลักการเลือกอาหารเสริมสำหรับลูกน้อย 

- ควรเริ่มเสริมอาหารให้ลูกน้อยทีละอย่างเพื่อให้ลูกเกิดความคุ้นเคยและต้องให้ทีละน้อยก่อนจะค่อย เพิ่มปริมาณให้มากขึ้น 

- กรณีที่ลูกน้อยไม่ยอมกินอาหารเสริมที่ป้อนให้ คุณพ่อคุณแม่ควรงดอาหารนั้นก่อน หรือไม่ก็อาจต้องใช้น้ำนมแม่หรือนมผงที่ลูกกินอยู่แล้วมาผสมเล็กน้อยในอาหารเพื่อให้มีกลิ่นและรสชาติที่คุ้นเคย ซึ่งจะช่วยให้ลูกยอมรับอาหารเสริมได้ง่ายขึ้น 

- สามารถผสมผสานอาหารเสริมกับกล้วยหรือฟักทองนึ่งเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้ลูกกินอาหารได้ง่ายขึ้น 

- ไม่ควรใช้เครื่องปรุงรสในอาหารลูก ยกเว้นเกลือ ซึ่งควรเติมเพียงเล็กน้อย

- วัตถุดิบในการปรุงอาหารให้ลูกจะต้องผ่านการทำความสะอาดและกระบวนการปรุงสุกก่อนซึ่งสามารถทำได้ทั้งการต้ม, ตุ๋นและนึ่ง ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันปัญหา ทารกท้องเสีย ซึ่งอาจเกิดได้ทั้งจากการกินอาหารที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนและเป็นอาการแพ้อาหาร

- ในช่วงแรกที่ให้อาหารเสริมกับลูกน้อยจะต้องบดให้ละเอียด จากนั้นเมื่อลูกสามารถเคี้ยวอาหารได้บ้าง คุณแม่ก็สามารถป้อนอาหารที่บดหยาบมากขึ้นให้กับลูกน้อยได้


สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตคือกรณีที่ ลูกท้องเสีย เมื่อใด ก็จะต้องเลี่ยงการให้อาหารที่มีผักหรือผลไม้เป็นส่วนประกอบทันทีจนกว่าอาการท้องเสียจะหายเป็นปกติ ทั้งนี้เพื่อลดความรุนแรงของอาการ และหากว่าลูกท้องเสียต่อเนื่องหลายครั้ง อาจต้องให้ผงเกลือแร่ผสมน้ำเพื่อทดแทนการสูญเสียเกลือแร่ของร่างกายด้วย แต่หากว่าลูกอาเจียนร่วมกับท้องเสียหรือถ่ายมีมูกเลือด ควรพาลูกไปปรึกษาแพทย์ 


ที่มาข้อมูล

- https://www.meadjohnsonni.com/th/บทความ/6เดือนได้เวลาอาหารเสริม 




















- http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/7285/หลักที่ควรปฏิบัติในการให้อาหารเสริมทารก